Ashtanga Yoga ist ein dynamischer Hatha Yoga Stil. Er ist authentisch, einzigartig und wirkungsvoll.
Die Yoga-Haltungen ("Asanas") werden in einer genau definierten Abfolge ausgeführt und fließend und dynamisch miteinander verbunden. Gleichzeitig werden besondere yogische Techniken angewendet: Eine spezielle Atmung ("Ujjayi"), energetische Verschlüsse ("Bandhas") sowie bestimmte Blickrichtungen ("Drishtis").
Das gleichzeitige Üben und Verbinden all dieser Yoga-Techniken erfordert konzentrierte Aufmerksamkeit, potenziert die Wirkung jeder einzelnen Komponente und erzeugt einen energetischen Strom.
Jeder Atemzug initiiert eine Bewegung, jede Bewegung wird vom Atem getragen. Der Körper gleitet auf dem Atemfluß von einer Yoga-Haltung in die nächste. Geistiges Zerstreutsein verwandelt sich in anhaltende Konzentration.
Diese sehr feine Qualität des Yoga-Praktizierens vermittle ich Ihnen gerne.
Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009)
Entwickelte diesen dynamischen Yoga-Stil. Er gründete und leitete das Ashtanga Yoga Forschungs-Institutes in Mysore, Indien.
